solo Vegano

Sono stato in un progetto che mangiano solo Vegano,
è impegnativo, lo avevo già fatto e non mi piace,
non tanto per il cibo in sè, buonissimo
quanto perchè solo vegano non basta,
se si fanno i soliti 3 pasti al giorni risulta pesante, tante fibre,
anche cercare di imitare le altre tipologie di alimentazione senza una profonda consapevolezza risulta confusionario.

Personalmente preferisco mangiare tanta frutta,
chi mangia vegano a colazione insiste su fiocchi d'avena, pane e marmellata, tutta roba pesante,
poi arriva quasi subito il pranzo e vai ancora di pasta e legumi,
poi la sera e ancora verdure cotte e crude,
oltre ad essere quasi principalemente cibo cotto si accumulano tantissime fibre,
mai fatto così tanta cacca

Con la frutta la mattina si può abbondare, sentirsi pieni a non intasare l'intestino,
il pranzo si può rimandare perchè la frutta non crea senso di fame come i cereali,
così si può fare pasto unico a metà giornata
e la sera non ha senso mangiare tanto se poi si va a letto,
mangiare alle 8 per andare a letto alle 10 è pesante per il corpo,
con un bel pasto unico verso le 4, prima o dopo, si ha tutto il tempo di continuare a lavorare e digerire.